Tahukah
anda, bagaimana perawatan kulit secara sederhana, alami, dan ekonomis??? pasti
kalian bingung dan pusing, dan beranggapan mana bisa? Nahh, itulah kunci
kelemahan kita, dari segi pengetahuan. Dan sebagian orang yang mengatakan
caranya instan saja!! Toh banyak produk yang dijual bebas. (wah, bahayanya
hidup yang dijalankannya, knp? Karna secara tidak langsung, anda yang setuju
dalam anggapan tersebut tidak menghargai hidupmu sendiri) tetapi semua itu
balik kepada diri kita sendiri, karna hidup ini kita yang menjalankan dan sudah ada Undang-Undang yang mengatur tentang
Hak Asasi Manusia. (dalam tanda “sah-sah saja mengatakan itu, toh uang yang
berbicarakan” J J hahaha).
Nahh,
dari pada kita pusing dan terlalu lama, mari kita baca dulu fungsi dan manfaatnya agar kita tahu dasarnya
dulu !!!!!!....
Vitamin C atau yang disebut asam askorbat, banyak memiliki manfaat
bagi kesehatan tubuh. Manfaat vitamin C berperan sebagai senyawa pembentuk
kolagen yang merupakan protein penting penyusun jaringan kulit, tulang, sendi, dan
sebagainya. Kandungan vitamin C dapat ditemukan di buah jeruk, strawberry,
kiwi, dan lain-lain. Beberapa penelitian memaparkan bahwa vitamin C dapat
menurunkan kadar kolesterol dan dapat menurunkan produksi bahan kimia tertentu pada
otak. Tingginya kandungan antioksi dan pada vitamin C juga dapat menghancurkan
radikal bebas yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh.
Fungsi
a.
Melawan
kanker
Melawan
kanker adalah salah satu fungsi
vit A dan vit C. mengkonsumsi banyak mengandung dari makanan seperti
buah-buahan atau sayur (bukan dalam bentuk suplemen), dapat memiliki risiko
lebih rendah terkena kanker.
b. Memperbaiki kulit
Vit A dan vit C mengandung
antioksidan yang dibutuhkan oleh kulit, antioksidan
berfungsi untuk menetralkan radikal bebas yang menumpuk akibat terkena paparan
sinar matahari. "Pemberian asupan yang digabungkan dengan bahan lainnya
dapat memperbaiki beberapa tanda-tanda penuaan termasuk berupa garis-garis
halus, pigmentasi yang tidak merata, warna kulit dan juga tekstur,"
c.
Meningkatkan
mood
Kekurangan
vitamin C dapat menyebabkan perubahan psikologis.
d. Menurunkan resiko serangan jantung
Vitamin C
dapat menghilangkan aterosklerosis yang berada di dalam jantung. Aterosklerosis
adalah suatu keadaan dimana arteri jantung menebal dan dapat meningkatkan
terjadinya serangan jantung sebab darah menjadi tidak lancar.
e. Mengontrol tekanan darah
f. Mencegah stroke
Diet
tinggi antioksidan yang kaya akan buah dan sayuran dapat membantu menangkal
penyakit kardiovaskular.
g. Mencegah diabetes
Vitamin C
mampu untuk menurunkan kadar gula yang terdapat dalam tubuh dan dapat mencegah
efek buruk dari diabetes pada penderitanya.
h. Mencegah katarak
Apabila
kekurangan vit A dan vit C, lensa mata akan menjadi buram sehingga dapat
menyebabkan pandangan anda menjadi kabur.
Stroberi masih dalam keluarga
ROSACEAE. Dalam bahasa inggris kunonya “streawberige” atau gabungan dari
“streaw/straw” dan “berige/berry”. Dan karakteristik dan
warna orange terang pada wortel berasal dari beta-carotene, yang akan berubah
menjadi vitamin A dalam tubuh kita. Wortel memiliki kandungan vitami A dan vitamin C yang sangat tinggi, termasuk juga kandungan sodiumnya.
Manfaat Wortel
Wortel sangat baik untuk
kesehatan mata. Namun bukan itu saja, karena selain untuk kesehatan mata,
wortel juga memberikan banyak khasiat Kesehatan pencernaan.
Wortel mengandung fiber atau serat yang tinggi, yang sangat penting untuk
menjaga kelancaran sistem pencernaan tubuh. Serat juga sangat baik dikonsumsi
saat diet, karena dapat membuat tubuh kenyang lebih lama. Wortel pun sering
digunakan untuk mengobati gangguan pencernaan karena kandungan seratnya yang
tinggi.
Manfaat strawberry
Strawberry buahnya kecil
berwarna merah, bentuknya unik, rasanya asam manis, dan hanya tumbuh didaerah
pegununggan. Buah unik ini mengandung vitamin C dan flavoroid yang tinggi.
Fungsinya baik untuk tubuh, dikarnakan satu cangkir (144gr) stroberi terdapat
45 kalori yang dibutuhkan tubuh dalam satu hari.
Data acuan :
webkesehatan.com/
wortel-kandungan-gizi-manfaat-wortel-bagi-kesehatan
http://ayokesehatan.blogspot.com//fungsi dan manfaat vitamin c
Komentar
Posting Komentar